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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。